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Personal Training für alle – mit einem Lächeln im Gesicht

Nie war Fitnesstraining so einfach, sicher und effektiv. Das computergestützte Training mit den milon Q Geräten kann komplett auf Ihre ganz individuellen Trainingsmotive eingestellt werden.

In 17,5 Minuten zum Erfolg

Nicht jeder hat die Zeit, mehrmals pro Woche zwei Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Für alle, die einen stressigem Alltag haben und dennoch fit werden möchte, bietet sich das Training im milon Q Zirkel an. Mit dem milon Q Zirkeltraining reichen schon zwei Trainingseinheiten à 17,5 Minuten, um sichtbare Erfolge erzielen – egal, ob Sie ihren Rücken stärken, abnehmen oder einfach nur fitter werden möchten.

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Deine Vorteile mit dem milon® Zirkel Training

WAS WÜRDEN SIE BEVORZUGEN?

50 km Laufen pro Woche oder 35 Minuten Spaß, abwechslungsreiches und motivierendes Muskeltraining zweimal pro Woche? Beides ist gut geeignet um Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel zu aktivieren. Da wir im Alltag allerdings häufig weniger Zeit haben, ist ein 35-minütiges Ganzkörpertraining die bessere Alternative um nachhaltig erfolgreich zu werden. Neuere Studien haben weiterhin nachgewiesen, dass die nachhaltigste Möglichkeit abzunehmen, ein moderates Muskeltraining ist. Unsere Muskeln halten uns nicht nur Jung und vital, sie straffen auch die Figur und helfen uns beim Abnehmen. Je besser unsere Muskulatur in Takt ist, desto mehr Fett verbrennen wir und desto schneller reduzieren wir Übergewicht. Deshalb ist milon Training sehr gut geeignet für eine schlankere Figur und einen vitaleren Körper.

WAS IST MIT DER FLEXIBILITÄT?

Wir vom Rin Bu Kai Kenzingen empfehlen Ihnen unseren extrafit Beweglichkeitszirkel in Kombination mit unserem intelligenten Trainingssystem von milon® zu verwenden. Auf diese Weise erzielen Sie ein exzellentes Trainingsergebnis, dem es an nichts mangelt. Sprechen Sie unsere Trainer auf unser Trainingsangebot mit dem extrafit Beweglichkeitszirkel an.

GESUNDHEITS- UND NICHT-SPORTLER

Viele Menschen haben verschiedene Beschwerden. Schulterprobleme, Knieprobleme, schwache Knochen oder schwache Muskeln. Der milon Zirkel eignet sich optimal dafür schnell und sicher den Grundzustand zu verbessern und eine Ganzkörperkräftigung aufzubauen. Die ist eine wichtige Voraussetzung für mehr Lebensqualität und einen aktiveren Lebensstil. Nach 6 – 12 Wochen werden Sie bereits von den aktiveren Gewohnheiten profitieren und mehr Spaß am Sport haben.

PERSONALISIERTES TRAINING TRIFFT MODERNE TECHNIK

Geräte, die sich vollautomatisch auf Ihre persönlichen Bedürfnisse einstellen. Sie bieten in der nachgebenden Belastungsphase mehr Widerstand als Sie zu Beginn weggedrückt haben. Dies nennt man exzentrisches Training. Im milon Zirkel trainierst du nie alleine und hast immer ein optimales Verhältnis von Trainings- und Pausenzeit. Gemeinsam zu trainieren macht deutlich mehr Spaß.

VORBEUGUNG UND REDUZIERUNG VON RÜCKENSCHMERZEN

Unsere Muskeln unterstützen unsere Gelenke! Mit milon Training können Sie sogar bei chronischen Rückenschmerzen zu 100 % sicher durchführen. Durch die vollautomatische Geräteeinstellung trainieren Sie im schmerzfreien Bereich und Ihre Muskeln werden stärker. Nach ein paar Wochen werden sie die Verbesserung spüren. Damit stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule und kräftigen den Rücken.

BESSERE ERGEBNISSE

Ohne Anstrengung keine Trainingsergebnisse. Es ist bewiesen, ohne Anstrengung können keine Trainingsergebnisse erreicht werden. Gemeinsam trainieren motiviert und milon Training fordert 30 % mehr Muskulatur als herkömmliches Training. Durch die regelmäßige Abwechslung von Kräftigung und Herz-Kreislauftraining erhöht es den Stoffwechsel 15-mal stärker als normales Ausdauertraining.

STÄRKERE MUSKULATUR – SCHNELLER EINE STRAFFERE FIGUR!

Muskeln machen schlank! Die einzigartige Möglichkeit des milon Trainings, die Muskeln in der nachgebenden Belastungsphase
des Training zu aktivieren wird exzentrisches Training genannt und verbessert die Muskelkräftigung um
30 % in der Hälfte der Trainingszeit.

EINE LÖSUNG FÜR MENSCHEN MIT WENIG ZEIT

Ein komplettes milon Training dauert insgesamt nur 35 Min. Trainingszeit. Ergänzt durch eine fünf-minütige Erwärmung ist es ein optimales Ganzkörperkräftigungs-Training. Sie können weiterhin eine Runde im Zirkel mit allen anderen sportlichen Aktivitäten wie z.B. Gruppenkurse kombinieren.

Wie ging die Übung noch gleich ?

Ein weiterer Vorteil für Ihren Trainingserfolg: Durch die regelmäßig gespeicherten Trainingsfortschritte erübrigt sich das manuelle Dokumentieren des Trainingsfortschritts – das lästige Herumtragen eines gedruckten Trainingsplans gehört somit der Vergangenheit an! Die Speicherung der Daten spart nicht nur Zeit, sie ermöglicht Ihnen auch ein sicheres Training,
denn die Wahrscheinlichkeit einer falschen Trainingsausführung besteht durch die automatische Geräteeinstellung nicht mehr. Während jeder Übung erhalten Sie direktes Feedback zur richtigen Trainingsausführung und -geschwindigkeit. Daneben besteht die Möglichkeit, die Übung am Gerätebildschirm zu bewerten. So lernt auch das System kontinuierlich mit.

Was ist milon Q ?

milon Q ist das Herzstück einer digital vernetzten Trainingsfläche, die für jeden Trainierenden vielfältige Möglichkeiten bietet: All Ihre relevanten Fitness- und Körperdaten werden automatisch im milon System gespeichert und die Geräte stellen sich automatisch auf Ihre Bedürfnisse ein. Konkret sparen Sie sich im Gegensatz zu analogen Geräten die zeitraubende Suche nach der richtigen Sitzposition, der korrekten Gewichte-Einstellung und Hebeljustierungen. Einfach das Armband oder die Trainingskarte an den Geräteempfänger halten und Sie starten Ihr effektives Ganzkörpertraining!

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Training der Zukunft

Das Pendel muss durch die korrekte Bewegungsausführung im richtigen Tempo „gefangen“ werden. Durch diese spielerische Verknüpfung von Trainingsübungen mit der Pendelfunktion wird der natürliche Spieltrieb des Menschen geweckt. Eine motivierende Zusatzfunktion ist das Sammeln von Pokalen, die man für jedes erreichte Trainingsziel erhält. Somit wird das
Training zum ganzheitlichen Erlebnis mit Motivationsgarantie und macht Spaß!