Kurse

Fitness oder vielleicht doch lieber Kampfsport ?

Was es auch immer sein darf, bei uns bist du an der richtigen Adresse. Unser vielfältiges Kursangebot bietet für jeden das Richtige. Bei unseren ausgewogenen Kursen fördern wir gezielt Kraft und Ausdauer - natürlich kommt der Funfaktor dabei auch nicht zu kurz.

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    Sonntag

    Montag

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        Wirbelsäulen-Gymnastik

        Wirbelsäulengymnastik als Vorsorge ? Ganz genau, Wirbelsäulen-Gymnastik eignet sich ausgezeichnet um Rückenschmerzen vorzubeugen. Unsere Trainer helfen Dir dabei, Deinen Rücken zu stärken und ihn belastbarer zu machen für alle Alltagsanforderungen - Adieu Rückenbeschwerden.

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        Body Forming

        ist unser Figurtraining Rundumpaket, mit unseren Trainern arbeitest Du gemeinsam daran, Deinen Körper in die buchstäbliche Topform zu bringen. Abwechselnde Übungen sorgen dafür, dass Dir dabei nicht langweilig wird.

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        World Jumping ®

        Das gesunde und effiziente Trampolin-Jumping-Programm ist effektiver und vor allem gelenkschonender als Joggen. In einer Stunde verbrennt man dabei bis zu 1400 Kalorien und dank der abwechslungsreichen Übungen ist World Jumping ® in erster Linie eins, ein riesen Spaß.

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        Indoor Cycling

        Du bekommst alleine auf dem Fahrrad einfach nicht die notwendige Motivation oder Du trainierst einfach viel lieber in einer Gruppe? Dann versuch es doch mal mit unserem Indoor Cycling Kurs !

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        Fatburner

        In unserem Fatburner Workout verbessern unsere Trainer, mit den einfachen Schrittkombinationen die zu leichten Choreographien zusammengefügt werden, spielerisch Deine Kondition. Das Herz-Kreislauf-Training setzt dabei vor allem auf das Vergnügen, sich in der Gruppe zu bewegen.

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        Fatburner mit Step

        Unser Fatburner mit Step Kurs verbindet die für Fatburner typischen Schrittchoreographien mit Elementen aus Step Kursen und stellt damit noch mal eine besondere Herausforderung und bringt Dich dabei ordentlich ins Schwitzen.

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        Zumba®

        Du liebst es einfach Dich rhythmisch zu bewegen ? Dann schau doch mal in unserem Zumba® Kurs vorbei. Die heißen latin Klänge treiben Dich dabei zu Spitzenleistungen an und tanzen zu können, ist dabei keine Voraussetzung, so ist Zumba® etwas für jedermann.

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        Qi Gong

        Nicht nur Körper, sondern auch Geist kultivieren ? In unserem Qi Gong Kurs helfen wir Dir dabei. Mithilfe chinesischer Körper- und Bewegungsübungen in Zusammenarbeit mit Konzentrations- und Meditationsübungen regulieren und harmonisieren wir Deinen Qi-Fluss und steigern so Dein allgemeines Wohlbefinden.

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        Zirkeltraining

        Unser Zirkeltraining verbindet Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen so wie Turnen. Das Ziel unseres schweißtreibenden Kurses ist es, Dich in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln. Dabei werden gezielt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination auf Höchstleistung gebracht.

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        Karate

        Wir zerschlagen hier nur Bretter? Ganz falsch! Bei uns steht die Körperbeherrschung im Fokus. In unserem Karate Dojo entfalten wir Dein volles Potenzial im Hinblick auf Kraft, Ausdauer und Geschick. Dabei schaffen wir einen hervorragenden Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Darüber hinaus vermitteln wir Dir in unserem Karatetraining, die Sicherheit in Gefahrensituationen besonnen handeln zu können - Hilfe zur Selbsthilfe.

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        Kickboxen

        Kickboxen ist mehr als nur wildes Gebrügel! Im Kickboxen steht wie bei anderen Kampfsportarten vor allem die Körperbeherrschung bzw. die Selbstbeherrschung im Mittelpunkt. Unteranderem werden Kraft, Ausdauer und Konzentration geschult. Außerdem baust Du neben Kraft auch Sicherheit und Selbstbewusstsein auf. Ebenfalls eignet sich Kickboxen als Alltagsausgleich oder um einfach Stress abzubauen, natürlich steht bei allem der Respekt vor dem "Gegner" immer im Mittelpunkt.

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