Wirbelsäulen-Gymnastik als Vorsorge ? Ganz genau, Wirbelsäulen-Gymnastik eignet sich ausgezeichnet um Rückenschmerzen vorzubeugen. Unsere Trainer helfen Dir dabei, Deinen Rücken zu stärken und ihn belastbarer zu machen für alle Alltagsanforderungen - Adieu Rückenbeschwerden.
Das gesunde und effiziente Trampolin-Jumping-Programm ist effektiver und vor allem gelenkschonender als Joggen. In einer Stunde verbrennt man dabei bis zu 1400 Kalorien und dank der abwechslungsreichen Übungen ist World Jumping ® in erster Linie eins, ein riesen Spaß.
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Du hast keinen Bock auf Mainstream? Normale Workouts sind Dir zu langweilig? Dann solltest Du Dir METALZA nicht entgehen lassen: Wir machen Dein Training zum Metal-Event. Durch unseren ultimativen Mix aus einfachen Powermoves, Kick & Punch, Tanzelementen und …
Ein ganzheitliches Kursprogramm basierend auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin, das ist bodyART®. Gezielt trainiert es den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselemente, die zu einem körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen.
Du bekommst alleine auf dem Fahrrad einfach nicht die notwendige Motivation oder Du trainierst einfach viel lieber in einer Gruppe? Dann versuch es doch mal mit unserem Indoor Cycling Kurs !
Du liebst es einfach Dich rhythmisch zu bewegen ? Dann schau doch mal in unserem Zumba® Kurs vorbei. Die heißen latin Klänge treiben Dich dabei zu Spitzenleistungen an und tanzen zu können, ist dabei keine Voraussetzung, so ist Zumba® etwas für jedermann.
Mit unserem BBP Aerobic Workout verbessern unsere Trainer, mit einfachen Schrittkombinationen die zu leichten Choreographien zusammengefügt werden, spielerisch Deine Kondition. Das Herz-Kreislauf-Training setzt dabei vor allem auf das Vergnügen, sich in der Gruppe zu bewegen.
Wir zerschlagen hier nur Bretter? Ganz falsch! Bei uns steht die Körperbeherrschung im Fokus. In unserem Karate Dojo entfalten wir Dein volles Potenzial im Hinblick auf Kraft, Ausdauer und Geschick. Dabei schaffen wir einen hervorragenden Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Darüber hinaus vermitteln wir Dir in unserem Karatetraining, die Sicherheit in Gefahrensituationen besonnen handeln zu können - Hilfe zur Selbsthilfe.
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Kickboxen ist mehr als nur wildes Gebrügel! Im Kickboxen steht wie bei anderen Kampfsportarten vor allem die Körperbeherrschung bzw. die Selbstbeherrschung im Mittelpunkt. Unteranderem werden Kraft, Ausdauer und Konzentration geschult. Außerdem baust Du neben Kraft auch Sicherheit und Selbstbewusstsein auf. Ebenfalls eignet sich Kickboxen als Alltagsausgleich oder um einfach Stress abzubauen, natürlich steht bei allem der Respekt vor dem "Gegner" immer im Mittelpunkt.
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